Правильное питание предполагает, что в организм регулярно, в необходимом количестве и оптимальных соотношениях должны поступать многие питательные вещества. Недостаток или избыток некоторых питательных элементов становятся причинами сначала временных неудобств, а затем и риска развития различных заболеваний.

Здоровое питание помогает человеку сохранять работоспособность, избегать различных заболеваний, поддерживать нормальный вес, увеличить продолжительность жизни. Здоровое питание — важная составляющая здорового образа жизни.

Прежде всего правильное питание — это сбалансированное питание. Оно должно быть разнообразным, учитывая калорийность рациона, частоту приемов пищи, включать овощи и фрукты, необходимо обязательно следить за питьевым режимом, принимать витамины и, конечно же, прислушиваться к своему организму.

В любом возрасте не поздно перейти на правильное здоровое питание.

Занятия спортом и любые физические нагрузки обеспечивают большие преимущества для организма человека и его здоровья - снижается и поддерживается в норме масса тела, улучшается кардиореспираторная и мышечная система, кости, продлевается продолжительность жизни.

Регулярные занятия спортом облегчают засыпание и улучшают качество сна. Умеренные спортивные нагрузки улучшают питание суставов и помогают им дольше оставаться здоровыми.

Благодаря положительному воздействию на физическое состояние организма спорт улучшает и ментальное здоровье человека и приводит к повышению энергии.

Однако, как и в любом деле, тут важен Разумный подход. Ведь только он позволит сформировать не только красивое, но и здоровое тело.

• Аппаратные процедуры в специализированных центрах красоты
• Массажи
• Обертывания
• Эстетическая косметология

*Необходима предварительная консультация специалиста.

Биологически активные добавки к пище (БАД) – это природные или аналогичные природным биологически активные комплексы, которые необходимы для обеспечения физиологически оптимального функционирования человеческого организма и которые современный человек недополучает с пищей.

В правильных пропорциях БАД помогают оптимизировать обмен веществ, стабилизировать пищеварительную микрофлору, укрепить иммунитет. Однако врачи считают, что прибегать к ним стоит, когда нет возможности получить необходимые вещества из натуральных источников.

Получить все витамины и микроэлементы из пищи сложно не только из-за избыточной калорийности рациона, но также из-за того, что самостоятельно сбалансировать меню крайне проблематично, а содержание микронутриентов может значительно варьироваться в овощах и фруктах в зависимости от сезона. Вот тогда на помощь приходят биологически активные добавки (БАД) к пище — концентраты натуральных природных веществ, выделенных из пищевого сырья животного (в том числе морского), минерального, растительного происхождения, или же полученные путем химического синтеза вещества, идентичные природным аналогам.

БАД обладают профилактическими свойствами, если поступают в организм в нужных количествах, пропорциях и сочетаниях.